Sherborne Sporu

Ben beden eğitimi ve spor üzerine okuyorum ve derste bulunmadığım bir gün, bir sonraki hafta ders konusu olarak sherborne işlenilceğinden bahsedilmiş. Arkadaşlarım kendilerine nasıl anlatıldıysa bir heyecanla bahsetmeye başladılar, yüzlerindeki merakı, heyecanı onların anlatımı bittiğinde benim yüz ifademde de görmeniz kaçınılmazdı. Bizzat uygulamasını yaptıktan sonra biraz hocanın anlatımı biraz benim araştırmalarımla size de aktarmaya karar verdim. Sherborne, gelişimsel hareket eğitimi olarak biliniyor. Bu ismin verilme nedeni tabii ki yaratıcısından kaynaklanıyor, çoğu zaman bu böyledir. Veronica Sherborne adlı bir kadının ağır öğrenme güçlüğü çeken çocuklarla olan 30 yıllık deneyimi sonucu ortaya çıkıyor. Amacıysa fiziksel yeteneklerin yanı sıra, beden farkındalığı, özgüven, yaratıcı benlik ve olumlu ilişkilerin geliştirilmesini sağlamak. aynı zamanda katılımcılar arasında iletişim kurmalarını sağlamak amaçlı tedavi yöntemi olarakta kullanılıyor. Sherborneyi üç şekilde yapabiliyoruz: Biriyle, karşılıklı ve karşıt. Daha rahat anlamanız için bunlara birer örnek verebiliriz; mesela iki arkadaş düşünelim. Biri diğerini iterken diğeri de sabit kalmak için karşıt bir güç göstersin. Bu hangisine girer dersiniz, tabii ki karşıt kavramına. Biriyle dersek bir hareketi yaparken ona yardımcı olan birini düşünmek yeterli olsa gerek. Karşılık dendiğindeyse iki kişinin yerde yüzüstü uzanmış aynı anda birbirlerini itip çektiklerini varsayabiliriz. Bir de sherborne konusunda, Veronica Ablamız dışında Laban Abimizin de katkıları olmuş. Laban Abimiz ne mi yapmış? Hareket niteliklerini bir araya derlemiş: bedenle uzam arasındaki ilişkide ağırlığın güçlü-zayıf, ağır-hafif olarak; akışı özgür ya da sınırlı; alanı serbest veya belirlenmiş olarak; zamanı ise hızlı-yavaş, ani-sürekli olarak gruplamış. Bu niteliklerinde yer, partner ve yer çekiminin yardımıyla olacağını vurgulamış. Sherborne yapılırken nelere dikkat edilmeli diye bir soru gelmiş olsun aklınıza, hemen kısaca ona da değinelim.. her etkinlikte olduğu gibi çevre, katılımcılar, destekçiler önemli onları söylemiyorum bile. Bu etkinliğe yalın ayakla başlıyoruz, ayaklarımız özgürlüklerini ilan ediyolar bir nevi =) sonra kişileri bizlere katılmaları için davet ediyoruz. Asıl güzel yanı da herkes dilediği bir şekilde yani kendi stiliyle oradakilerle selamlaşıyor. Burada hareket sınırlaması yok istediğiniz hareketten başlayabilirsiniz ve harekete siz de bir şeyler katabilirsiniz, daha önce de yaratıcılıktan bahsetmiştik hatırlarsanız. Veronica Ablamız öğrenme güçlüğü çekenler için kullanmış, oysa her engel grubuna hatta sağlıklı insanlara bile yaptırılabilir. Sherborneyi uygulatmayı düşünürseniz en kısa 15 dakika, en uzun da 60 dakika olması uygun görülüyor, ne kadar sevilse de bir süreden sonra bitse diye düşünmeye başlar ve yorulduğumuzu hissederiz, sağlığımızı da unutmamak gerek. Aslında birkaç harekete yer verebilirim ama çok fazla uzatıp okuyanları da sıkmak istemem, merak eden olursa zaten o da benim gibi bir araştırma yoluna gidecektir. Son olarak ne işe yaradığından bahsedelim: İnsanlara güven ve özgüveni aşılıyor, yaratıcılığı ortaya çıkarıyor, esnekliği geliştiriyor, iletişimi sağlıyor, iş birliği içerisinde olmayı güçlendiriyor… Kısaca kişi merkezli, başarı odaklı, gözleme dayalı ve farklılıklara açık bir çalışma diyebiliriz.